養(yǎng)育孩子確實(shí)是一項(xiàng)不容易的任務(wù)，作為一位媽媽，你深有體會(huì)！無論孩子胖還是瘦，高還是矮，作為父母總是會(huì)擔(dān)心孩子的身高發(fā)育。尤其是有一種說法流傳在民間，即“爹矮矮一個(gè)，娘矮矮一窩”，意思是如果母親身高不高，子女的身高也不會(huì)高。這樣的說法讓一些個(gè)子矮小的媽媽非常擔(dān)心。那么孩子的身高真的只由父母決定嗎？

據(jù)北京大學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所李玉玲等人在2005年發(fā)表的研究表明，男性和女性的身高遺傳度分別為0.89和0.87，男女性的身高、坐高和體重指數(shù)的遺傳度差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。這意味著，父母對(duì)孩子身高的遺傳影響是相近的。根據(jù)遺傳學(xué)專家的看法，孩子成年身高的75%取決于父母的身高，而外界因素則占25%的影響。換句話說，遺傳決定了孩子身高的發(fā)展?jié)摿Γ饨绛h(huán)境因素決定了這個(gè)潛力能否得到充分發(fā)揮。

雖然父母對(duì)子女身高的遺傳影響較大，但并不是所有人都能完全符合計(jì)算子女身高的預(yù)測(cè)公式。這些公式是根據(jù)不同地區(qū)、不同人群的統(tǒng)計(jì)學(xué)研究得出的，僅適合做一個(gè)粗略的預(yù)測(cè)，忽略了遺傳以外的因素對(duì)孩子身高的影響。

為了讓孩子能夠長(zhǎng)高，父母可以在營(yíng)養(yǎng)均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、睡眠充足和心情愉悅等方面努力。注意保持孩子的飲食均衡，多食用五谷雜糧、水果和蔬菜肉類，少吃油炸食品。合理的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌，有利于骨骼的發(fā)育。保證充足的睡眠時(shí)間也對(duì)身高的增長(zhǎng)有重要影響。此外，孩子的心理健康也與身高發(fā)育密切相關(guān)，所以要注意營(yíng)造積極的家庭氛圍，保持孩子心情愉悅。

最后，不要過分擔(dān)心孩子的身高，調(diào)整好心態(tài)，關(guān)注孩子的后天生長(zhǎng)環(huán)境，給予他們足夠的營(yíng)養(yǎng)和關(guān)愛。這些都將有助于孩子健康成長(zhǎng)。記住，孩子的身高并不是唯一的衡量標(biāo)準(zhǔn)，重要的是培養(yǎng)他們的綜合素質(zhì)和健康發(fā)展。

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