如何提高寶寶免疫力？吃這些未必有用，但是做這一些一定有用

1、服用益生菌

有研究表示益生菌可能對(duì)提高抵抗力有效但是證據(jù)不足

2、牛初乳可以提高抵抗力？不推薦

牛初乳雖然有很多抗體，那是對(duì)于小牛來(lái)說(shuō)的，但是目前沒(méi)有足夠的證據(jù)證明對(duì)人的抵抗力的提高也有效。

3、蛋白粉提高抵抗力

日常飲食中的蛋白質(zhì)已經(jīng)足夠了，無(wú)需再給寶寶攝入更多的蛋白粉，過(guò)量的蛋白粉無(wú)法利用便會(huì)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積在身體里，此外攝入太多的蛋白質(zhì)還會(huì)對(duì)寶寶的腎臟造成負(fù)擔(dān)是十分不利的。

那如何才能真正的提高寶寶的抵抗力呢？

1、讓寶寶對(duì)和細(xì)菌接觸，不能太講衛(wèi)生了

寶寶的生活環(huán)境不能過(guò)度消毒，減少寶寶與細(xì)菌的接觸，不利于寶寶身體免疫系統(tǒng)的發(fā)育。

2、按時(shí)接種疫苗

接種疫苗會(huì)讓寶寶的身體對(duì)特定的病毒產(chǎn)生抗體，是增強(qiáng)寶寶抵抗力的重要方法，一定要按時(shí)接種疫苗哦！

3、飲食營(yíng)養(yǎng)要豐富

寶寶的免疫系統(tǒng)要強(qiáng)健，首先得把它建立起來(lái)，各種各樣的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)都需要攝入，保證每日攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素等。

4、保證足夠的母乳喂養(yǎng)時(shí)間

世界上不同衛(wèi)生組織與機(jī)構(gòu)都建議給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)至少要保證6個(gè)月的母乳喂養(yǎng)，最長(zhǎng)的要到2歲多，如果媽媽可以堅(jiān)持就讓寶寶吃久點(diǎn)。

5、多進(jìn)行室外活動(dòng)

多做室外活動(dòng)可以幫助寶寶更好的組件身體內(nèi)的免疫系統(tǒng)。

6、保證充足的睡眠

足夠的睡眠時(shí)間與質(zhì)量有助于保持寶寶身體免疫系統(tǒng)的健康，還可以降低患傳染病的風(fēng)險(xiǎn)、改善生病后的狀態(tài)。因此建議一定要保證寶寶充足的睡眠與質(zhì)量。

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