【育兒嫂分享】各年齡段寶寶入睡流程非常實(shí)用建議收藏

發(fā)布時間：2021-04-14 13:04

0-3個月寶寶入睡流程
? 沐浴
? 按摩（輕音樂下，床上進(jìn)行5-8分鐘）
? 吃奶（如果發(fā)現(xiàn)含著奶頭快要睡著了，可以喚醒或者拔出乳頭）

? 入睡

4-12個月寶寶入睡流程
? 沐浴
? 按摩
? 更衣
? 吃奶
? 口腔清潔
? 哄睡
? 入睡（8點(diǎn)前）

1歲后寶寶的入睡流程
? 親子時間
? 其實(shí)即將進(jìn)入沐浴
? 沐浴
? 更衣
? 睡前食物
? 口腔清潔
? 睡前活動（按摩/講故事/悄悄話/摟抱，避免劇烈活動）
? 入睡（8點(diǎn)前）

睡眠階段劃分
? 新生兒階段：每兩到三小時就睡一覺，白天黑夜沒有區(qū)別。
? 六周到四個月階段：開始形成晝夜節(jié)律，白天清醒時間增加，夜晚開始連續(xù)睡眠，夜醒之后會很快。
? 大概3-6個月的時候：入睡時間會調(diào)整到6-9點(diǎn)鐘。

? 6個月以上的寶寶：入睡時間會推后到8-9點(diǎn)鐘。嬰幼兒最好在9點(diǎn)前睡覺。

學(xué)會捕捉入睡信號
? 看著很困，卻總是打挺，身體上也沒有不舒服，就是不肯入睡。
困過頭了，入睡流程啟動有點(diǎn)晚了！??！
? 孩子根本不配合入睡流程，不愿意躺下，頻繁上廁所來拖延入睡時間。
還不困，入睡流程啟動有點(diǎn)早了?。。?br />
犯困的信號你發(fā)現(xiàn)了嗎？
第一：已經(jīng)有睡眠規(guī)律的，可以按照時間提前半個小時或者1個小時啟動入睡流程。
第二：沒有睡眠規(guī)律的，請仔細(xì)看了。
1、寶寶眼神開始變得呆滯，對周圍新鮮有趣的事物不再有趣了。
2、寶寶的聲音越來越小，不在哼哼唧唧，變得安靜。
3、寶寶的身體慢慢放松下來，反應(yīng)變慢了。

每個寶寶情況不同，需要我們認(rèn)真觀察，屬于我們寶寶自己的入睡信號。