懷孕時的腰酸使懷有身孕的女性在此期間非常不舒服，而且隱隱作痛的感覺讓媽媽感覺渾身無力。孕中期可以預防這種腰酸嗎？那么準媽媽們應首先了解一下腰酸的原因。

1.孕肚感到十分沉重，無法保持直立的姿勢，并且腰部肌肉容易疲勞并引起下腰痛。隨著胎兒的成長，孕婦腰部和腿部的承受的壓力越來越大。自身的重量，再加上胎兒的重量，在正常情況下不可避免地會引起腰酸。

2.由于孕婦體內(nèi)激素分泌的變化。懷孕后，為了使嬰兒能夠正常分娩，人體會分泌一種特別的激素，使連接骨盆的韌帶變得松弛。這種激素還可以放松肌肉并增加脊柱的彎曲度，這就很容易導致腰酸。

3.由于在懷孕時，運動的降低，會導致體力下降，一天下來就會容易感到腰酸。

4.胎兒與子宮的影響也會引起腰酸。懷孕期間的腰酸背痛通常會在中后期集中體現(xiàn)，尤其是在懷孕的第25、26周之后。此時，子宮逐漸擴大，孕肚向前凸起，站立時重心向前移動。媽媽們?yōu)榱吮３稚眢w的平衡，自然的身體就會向后傾斜，重心向后移動并落在臀部上方，同時身體的上半身的重量將由腰椎和腰部肌肉進行承受。

好了這些基本就是孕中期腰酸的幾個原因，歡迎西安燕子月嫂的小伙伴們，分享更多的原因。

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