什么是孕產(chǎn)瑜伽？

孕婦瑜伽是指適合孕婦練習(xí)的瑜伽，雖然瑜伽并不是使懷孕和分娩更為安全順利的唯一方式，但練習(xí)瑜伽可以讓這個過程變的輕松簡單并有助于孕婦在產(chǎn)前保持平和心態(tài)。

課程篇

為什么孕產(chǎn)瑜伽受歡迎？

1  可以增強(qiáng)體力，消耗多余脂肪

2  可以提高肌肉組織的柔韌度

3  增強(qiáng)肌肉的韌性，靈活度和耐力

4  預(yù)防妊娠紋

5  有效的改善血液循環(huán)

6  預(yù)防抑郁

7 為產(chǎn)后修復(fù)打基礎(chǔ)

體驗篇

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